刘枫在恢复满气血后，🕚🎫就在院子内做着《超凡基础炼体法》。
每天1000个俯👒🈑卧撑，1000个仰卧起坐，1000个深蹲，10公里的长跑，可无限提升1📘🛈00点体魄属性值。
对于这些基础运动，刘🕚🎫枫🞵😟有🌥🁐🅀信心能在一个小时内做完。
目前，刘枫正在做深蹲。
八八八
八八九
八九〇
八九一
刘枫做深蹲的速度很快，大概一秒两个。
换算下来，一分钟一百二十个深蹲，十分钟就是🉄🄶🁿一千二百🃏个深蹲。
做完一千个深蹲，只要把握好节奏，大概🄥⛎使🕺🎪用十分钟就可🃏以。
过了一会儿，刘枫做完了深蹲，抹了一把额头上的🗲🟣热汗，转头四处🝍张🔸望起来。
紧接着，刘枫在🟡🞨院子里东挪挪，西搬搬之后。
一个半边足球场大小的圆形跑道出现了。
还好这院子🕢🙔够👒大，不然，刘枫只能♰🌆顺着山间石阶跑了。
随着刘枫😎跑得👒越来越快，院子内卷起了一股灵力旋风，吸🃏引了某些人的注意。
就在一道暖流👒在体内流转开来🗗时，刘⛐🙧枫感觉到了，自身的体魄又强了！
当暖流消散在👒刘枫体内后🞵😟，一道冰冷的语气响起。
“刘师弟，想不到你还是个体修。”
正在奔跑中的刘枫立即🕚🎫停止了奔跑，转🉅🄹头朝院子外的小道看去。
只见雪凌师姐不知什么时候，无声无息的站在了外🗲🟣面。
要是对方😎不开口说话，自己完全没有发现对方。
内心震惊之余，刘枫还🕚🎫是一脸笑容的跟对方摆摆手，🁒🅒打起了招🆃呼。
毕竟，昨晚上，刘枫差点就被这个人狠🉅🄹不啰嗦的师姐，给吓尿了。