筑基之前有⛱炼体炼气两大步骤，可千万别以为这两大境界🙓就很弱。
事实上是大多数修真者，都🖢🔔只是在这🅒🆂🌬两😷🅾大境界。
要🌚⛏🙚知道，在一些小地方，炼气境界的，都会被人尊称为仙师。
不要炼气境界，都是后天。
所以这👖炼体期又被称作后天十层，练体境🈱🂊🍈界从低到高分别🙓是：
第一层练力。
第二层练劲。
第三层炼皮。
第四层练骨。
第五层练筋。
第六层练脏。
第七层练髓。
第八层炼精。
第九层炼神。
第十层胎息。
后天第一层境界：炼力。
人的一切行为动作，都需🖎👠要力量来支持，把力量推到📣🜭一个极限，就是修炼的第一步。🍳🌈
后天第二层境界：炼劲。
劲由心生，拳随劲动。至刚则至柔，由😷🅾纯刚之劲力🈦🀥⚤，自然转🌄☏⚃化出来的柔化之力，达到刚柔并济则练劲大成。
后天第三层境界：炼皮。
普通人出拳，拳头发出的力道，绝大🅒🆂🌬部分都让筋肉皮的僵拙给化解了。
炼皮😒🀱就👖是使⛱用自身内力，强化皮肉松透，增强活性，达到外柔内刚的目的，到时皮肉就不再是阻力。
后天第四层境界：炼骨。
从骨练起，由内而外带动整体提升，练至大成，骨骼坚硬，如金似铁📟，铜📬皮铁骨，炼骨如钢，而且🂻📽☲力气也会远超常人。