负责跳跃的米教练累的龇牙咧嘴也不敢拒绝，🞻只能拉了好兄弟下水♰🌀，一起分担了。
“不要怕，你转速不够，再跳高一点。”
诺大的冰面中，米教练带着防滑手套牢牢抓住泛着金属光泽的黑色长杆，在长杆顶端之下，司空夏两肩、腹部被安全绳紧紧缚住，上方连接的，是一个可旋转的倒三角牵🀤⚘引。
她点点头，呼了一口气，按预设的滑🄑行轨迹，蹬冰前行，几下压步后一个大阔步猛然往前起跳！
瞬间，本来被强烈的地心引力牵扯着她，在米教练适⚠💲时一提钓竿，她腰部猛然一紧，起跳拔高到了一个非常♢可观的高度。
下一秒，只见她在空中迅猛🞆👽旋转♸🍎三周半，啪的一声趔趄落地。
如果不是有米教练提了一下竿让她保持平衡，她得又一次五体投🂭👽地的趴在冰面上。
“很好🌋♊！”米教练比🄪了一个大拇指：“已经差不多足⚠💲周了，这次感觉怎么样？”
司空夏呼🙂出一口气，揉了一下发麻的膝盖：“还行🞔📹，抓到点感觉了。”☥🁠
阿克塞尔三周跳和二周之间的差别，可不仅仅是多旋转一圈而已——高远度要重新调整、要🝴🏔🙴重新适应离心力对身体的压力，当然了，还要克服心理上对疼痛的恐惧。
在陆😦🃧🚈😦🃧🚈地上练习时还不显⛦，两边有垫子，摔了也不疼。
但在冰面上，跳跃失败真的太痛了，还记得第一次上钓竿时，她差点侧着身体砸在冰面上，幸好米教练及时提了一下竿，抵消了🅘大部分的冲撞力，才没有受伤。
“我觉得你已经不用上钓竿了。”米教练也带着🟥她训练有一阵子了：“再上钓竿反而影响你自己跳出来。”
司空夏面露难色，米教练不为所动：“我回头和陆教练说，你这个摆臂啊幅度再大一🕗点，转速再练练，应该就差不多了。”
“……好吧，辛苦教练！”
米教练本想直接找下一个学生⛥🜡接着训练，但忽然像是想起什么似的一拍脑袋🐗⛩🝂道：“我给忘了，你们今天要看比赛直播是吧？🖰”
“啊对，大奖赛！”司空夏也想♸🍎起这件事了。
本周末是大奖赛第一站——提圣湾站🄑的开赛，ISU的官网上可以直接查看该比赛的直播，糊是糊了点，但好歹能看，不然基地还得苦哈哈的去翻外网手录的视屏了。
当地是早上十点开赛，因时差原因，陆教练安排她们⚠💲下午四点看赛♰🌀事直播。
“要是能吃点什么就爽了。”汪茜咂咂嘴，一屁股坐到木凳上。她♰🌀连走两步都犯懒，直接伸手去够毛巾，孙文倩嫌弃的看她使劲够都够不着的样子，只能无奈的扯下来给她。
“谢了啊。”汪茜笑嘻嘻的擦了一把汗，未了又长吁一口气：“我好饿☥🁠啊👧……”
“别说了，等下你就被打。”庄慧月🄑叼着吸管慢慢喝水，环顾了一眼更衣室说道：“司空呢？”
司空夏刚好拿着湿毛巾从洗手间出来：“恩🈪🁇？”
“你看完直播后还接着练吗？还♸🍎是去吃饭啊？”庄慧月挪了一点位置给她坐。