[[[cp|🜪🄼ptxz./chapters/20123/15/226🔕51266346743331355992🗜🜠76734526.jpg]]]蛤蜊豆腐汤
为“三高人群🜪🄼”量身定做一碗汤：💌🐛🀢蛤蜊豆腐汤
一、材料:蛤蜊、内酯豆腐、葱、姜♯、一小块火腿（可省略哈）白胡椒粉、盐、自制素高汤（没有🛷♘也可）
二、步骤
1、蛤蜊吐干净沙子，🏽🟤用清水多冲洗几遍，豆🝞🌕⚧腐切小块、火腿肉切小块，姜切片、葱白切段。
2、锅里放少许油，放入火腿肉炒香。
3、放入姜片、葱白段略略拌炒。
4、加入清水与素高汤（比例随意）。
5、放入豆腐煮开，转🏽🟤小火炖上5分钟左右。
6、放入蛤蜊，再次煮开即可。
7、放少许白胡椒粉及盐（火腿肉够咸的话就不用再加⚌盐了）调味儿，出锅。
加了点火腿肉和素高汤~~鲜就一个字！低热量高营养⚌。
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