戴沐白虽然不太情愿，但却依旧点了点头，然后他把他的外🈒♘🈩衣脱下来，就开始趴在地上做俯卧撑。
“大家看清楚了，戴沐🐇♖🈝白现在的动作，你们一会热身，也要这么做，记住，要封印魂力！”王小天还不忘在一旁补充道。
戴沐白虽然被封印魂力，但由于他那白虎武魂加上他这两年的锻炼，他🝥的体魄算是很不错的，所以热身的三百个俯卧撑，他做着并☫不怎么费力。
但即使如此，戴沐白做完俯卧撑以后，也是汗流浃背，汗水浸透了他的衣服🀱🀡♼，八块🎮🔞🁮腹肌显露了出来。
“好，开始吧。”王小天继续开口道，接下来的才是正菜。
虽然这些训练器材参🁢🚊考的都是二十一世纪的一些军事训练器材，但对于像戴沐白这种魂师而言，难度还是🜏🁈🃳不太大。
所以♕🈓♥王小天想到的就🁢🚊是，多加几次次数，比如🚳🗜翻越矮墙，要重复几十次才行。
所以哪怕戴沐白这几年来被训练过很多次，但这一路下来，戴沐白依旧是累成了狗，不过效果也♾是显而易见的，经过这几🌓⚔👈年的锻炼，戴沐白的身体强度提升了不少，连带着他战斗时因为力量更加强大，实力比原来要强悍几分。
…………
看着戴沐白做完后坐在一旁大口大口的喝盐水，累🕀🆡的跟狗一样，哪怕是唐三心里，也有了一丝害怕。
太狠了！
唐三是🚑💬🔿明白人，这些器材看着简单，但却可以🚳🗜很好的开发人的身体强度，但相应的劳累也会让很多人受不住。
“好了，现在开始吧，小三，胖子，你们🆀🌡🀦两个人是沐白的标准，小奥你依旧比沐白少一遍，小舞，朱竹清，🝜宁荣荣你们三个女孩子是他们的一半，开始吧。”王小天直接对众人下了目标任务，而且还很人性化的对女孩子🚥网开一面。
“请问，我可以不减少吗？”一个冰冷💅🏠🛠的声音响起，正是朱竹清，而所有人里，也就朱竹清还不太习惯喊王小天小天哥。
“不，我点到的人做一半就够了，这个量是因人而异，而不是越多越好。”王小天直接♲拒绝了朱竹清的提议，在课堂上，他可是冰冷无情的王助教。
“好了，都📬没有问题，就准备开始吧。”王小天见没人再说话，便走到了唐三面前，把唐三的魂力给封印住了，后面的几个人也🌔⚜💍是如此。
封印完毕后，王小天便走到了一旁，点了点🙜头，示意训练开始。
在马红俊和📬📬奥斯卡的带领下，唐三等人开始做热🅵身运动，俯卧撑。
王小♕🈓♥天看着这一幕，心里颇为感🕆😳慨，他现在，终于可以把他的快乐建立在别人的痛苦💝💲之上了。
看着唐三他们在汗🎫流浃背的做俯卧撑，王小天就仿佛看到了上辈子🚕军训累成狗的自己。
这感觉，真得劲！
奥🚳🗠🝅斯卡和马红俊还好，都是被练过几年的，所以累归累，但还可以撑住，而唐三🜜也是从小就开始锻炼，这点强度自然也不在话下。
但🚳🗠🝅小舞他们三个女孩子，就都有些力不从心了，尤其是宁荣🈒♘🈩荣，现在更是小脸通红，一副摇摇欲坠的🌠🀞样子。
哎，果然是娇生惯养的大小姐啊。